💙 3 прості способи заспокоїтись тут і зараз

Іноді достатньо кількох хвилин, щоб відновити внутрішню рівновагу 🌿

Збережіть цей пост — нехай він стане вашою маленькою опорою у моменти напруги.

✨ Зробіть кілька глибоких вдихів

🎵 Увімкніть улюблену музику

☕️ Дозвольте собі щось приємне

Пам’ятайте: турбота про себе — це необхідність, а не розкіш.

Ваш емоційний стан має значення 🤍  Напишіть у коментарях, що допомагає саме вам відновити спокій?

#ПсихологПоруч

#ПсихологічнаПідтримка

#ЗдоровийПсихоемоційнийСтан

#ОсвітнійПростір